Affirmationen im Yoga
Affirmationen begleiten im Yoga die Asanas auf bildhafte Weise.
Neben der körperlichen Wirkung wird den Asanas auch Bedeutung auf der geistig-seelischen Ebene zugeschreiben. Dieses Erleben kann in den Asanas durch Affirmationen bewusst möglich gemacht werden. Die Affirmationen unterstützen uns darin die Bedeutung der Asana wahrzunehmen.
Dafür ist es überhaupt nicht wichtig, ob du eine Haltung wie im Lehrbuch einnehmen kannst oder z.B. deine Arme so hochheben kannst wie die yogini neben dir auf der Matte. Was zählt ist, dass du deinem Körper und deinem Geist Zeit gibst, die Bedeutung der Asana erfahren zu können.
Du kannst mit der Wahl deiner Asana entscheiden wer du heute sein möchtest: Vielleicht hast du das Bedürfnis für dich zu sein, dann wähle eine Kindhaltung. Vielleicht brauchst du etwas Mut für den Tag, dann sei eine Kriegerin. Wähle deine Asana und deine Affirmation.
Dein Körper – deine Seele – dein Yoga.